뼈에 좋은 음식 영양제 약초 홍화씨 환

홍화씨 환 ● 유황 홍화씨 ● 홍화씨유

 

 

연지곤지 염료 잇꽃 또는 홍화(紅花)의

씨앗이 홍화씨입니다.

 

국화과에 속하는 일년생 풀로

이른 여름 노란 꽃이 빨갛게 변할 때

꽃을 뜯어 그늘에 말려 기름으로 사용하고,

 

씨는 즙이나 가루로 만들어

건강식품으로 사용합니다.

 

 

우리나라에는 신라시대 이전부터

약용이나 작물로 재배되어 온 것으로

알려져 있는데...

 

"뼈에 꼭 필요한 영양성분이 다량 함유

되어 있다"라고 명시되어 있을 정도로

 

 

홍화씨의 많은 효능 중 특히

골절이나 뼈건강에 많은 도움을 주며,

 

출산 후 느슨해진 뼈를 회복시키는데

도움을 준다고 알려져 있습니다.

 

 

홍화에는 고도 불포화지방산이라고 알려진

리놀레산 성분이 풍부하게 함유되어 있는데,

 

리놀레산은 혈중 콜레스테롤의 농도를 떨어뜨리고,

혈관 건강 증진에 많은 도움을 주는 것으로

알려져 있습니다.

 

 

또한 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있어

세포의 산화를 억제하여 노화를 방지하는데

이로운 작용을 하며...

 

 

홍화씨 껍질에 있는 칼슘과 마그네슘 등의

미네랄 성분과 함께 유기 백금이라는 성분이

뼈를 튼튼하게 하고 골밀도 향상에

큰 도움을 준다고 합니다.

 

그 때문에 뼈 질환 예방과 뼈건강에

효과가 크다고 알려져 있습니다.

 

단 임산부에게는 태아의 뼈가 자랄 수 있어

먹지 않는 것이 좋습니다.

 

 

?홍화씨 보관방법

 

서늘하고 그늘진 곳에 보관하고

홍화씨를 가루로 만들거나 환으로 만들면

김치냉장고나 냉장고 냉장칸에

보관해두고 먹어야 합니다.

 

 

?홍화씨환 먹는 법

 

 

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