당뇨병 초기증상과 당뇨병 수치 알아보기

                                             ●당뇨병 초기증상 ●당뇨병 수치●당뇨병 예방법●

내 몸이 보내오는 당뇨병 초기증상들을 정확히
알고 미리미리 대비하여 당뇨 정상수치 유지
를 위한 당뇨병 예방법 등을 정리해 봅니다.
참고하시고 많은 도움 되셨으면 합니다.

먼저 소리없이 찾아와 치명적인 타격을 주는
당뇨 초기증상들이 어떤 것들이 있는지 정확
히 알아야 미리미리 대처할 수 있겠지요.
당뇨병 초기증상들을 정리해 올려 봅니다.

 

1. 당뇨병 초기증상 : 피로감

인슐린이 부족하거나 인슐린에 대한 저항성이
있으면 세포는 신체가 기능하는 데 필요한 포
도당을 충분히 흡수하지 못하게 됩니다.

이로 인해 신체적, 정신적으로 피곤해져서 계
속 쉬고 싶은 마음이 생길 수 있습니다.

과체중이나 비만, 탈수 및 혈압 불안정 등의
이유로 피로가 찾아오기도 합니다.

2. 당뇨병 초기증상 : 수면 장애

혈중 내 당분 수치가 제대로 조절되지 않으면
수면 장애가 생기고 쉽게 피곤해진다. 제2형
당뇨병이 있는 환자들에게도 수면 장애가 생
기기 쉽다. 제대로 푹 쉬지 못하게 되는 것이다.
그리고 밤에 6시간 이하의 수면을 취하는 사
람들은 이 질병에 걸릴 확률이 더 높아진다.

 

3. 당뇨병 초기증상 : 마른 입과 갈증

포도당은 우리 몸의 주된 “연료” 중 하나이다.
하지만 제대로 사용되지 못하면 탈수 현상이
발생하기도 한다. 이렇게 되면 세포 활동에도
문제가 생긴다. 타액 생성에 변화가 생기면서
입이 마르고 갈증이 나는 것이다.

 

4. 당뇨병 초기증상 : 잦은 소변

혈액에 포도당 양이 지나치게 많아지면 신장
은 이를 정화하기 위해 더 많이 일을 해야 한
다. 과부하 상태가 되면 화장실에 더 자주 가
게 된다.이 물질로 인해 독소가 제대로 걸러
지지 못하게 되고 비뇨 계통 활동에도 장애
가 생긴다.

 

5. 당뇨병 초기증상 : 요로 감염

흔히 나타나는 당뇨병 초기 증상에는 요로
감염도 있다. 혈액의 포도당이 증가하면서
면역 체계가 약해져 이런 현상이 생긴다.
그로 인해 항체 생성이 줄어들고 신체는
바이러스나 박테리아, 곰팡이의 영향을 더
받기 쉬운 상태가 된다.

 

6. 당뇨병 초기증상 : 상처 치유가 느려짐

피부에 생긴 궤양이나 상처가 치유되는데
오랜 시간이 걸리고 제대로 치유되지 않는
다면, 혈액에 포도당이 많이 쌓였다는 뜻으
로 보아야 한다. 당뇨병 환자는 피부에 생긴
상처를 신경 써야 한다. 다른 합병증이 생겨
치료를 받아야 하는 경우가 생길 수 있기
때문이다.

 

 

7. 당뇨병 초기증상 : 발 문제

당뇨병 증상이 가장 분명하게 나타날 수 있
는 신체 부위 중 하나가 발이다. 발은 순환
문제와 체액 저류가 생기기 쉬운 부위이다. 
당뇨병을 제대로 치료하지 않으면 신경에
손상이 생겨 발의 감각이 무뎌지고 계속 바
늘로 찌르는듯한 따끔거리는 증상이 나타날
수 있다.

 

8. 당뇨병 초기증상 : 흐려진 시력

우리 몸에 수분이 부족해지면 포도당이 쌓이
고 이로 인해 시력에도 문제가 생길 수 있다. 
체액이 감소되면 눈의 수정체에 변화가 생겨
시력이 흐려진다.

 

9. 당뇨병 초기증상 : 음식 불안

포도당이 세포에 적절하게 침투되지 못하면,
장기가 제대로 기능하는데 필요한 “연료”도
감소된다. 이렇게 되면 신체에 어떤 혼란이
생기고, 우리 몸은 음식을 더 많이 먹어서
에너지를 얻으라는 신호를 보낸다. 쌓인 당분
이 제대로 통제될 때까지는 계속 먹는 것에
대해 불안감이 생길 수밖에 없다.

 

10. 당뇨병 초기증상 : 건조한 피부

피부 상태로도 당뇨병인지 아닌지를 예측해
볼 수 있다. 당뇨병이 있으면 피부가 건조해
진다. 순환기 문제와 수분 부족으로 인해 피
부가 건조해지는 것이다. 

 

이상 내 몸이 보내오는 당뇨병 초기증상들을 
정리해 보았습니다. 하지만 너무 경미하고
잘 나타나지 않은 당뇨 초기증상들이라 대
부분 무시하고 지나다가 당뇨병이 악화되
면 후회하는 경우가 보통 입니다. 

만약 당뇨병 초기증상 여러가지가 중복하여 
체크 되신다면 더 이상 악화되지 않도록 
미리미리 대비하는 것이 최선책입니다.

 

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옹달샘농장::여주.백수오.개똥쑥.작두콩.울금

 

 

당뇨병 정상 수치 예방법

당뇨 정상 수치는 공복혈당이 99mg/dL미만
식후 2시간 혈당이 199mg/dL미만 그리고
당화혈색소 수치 5.6%미만입니다.

당뇨병 초기증상, 당뇨 전단계,당뇨 경계에는
다행이도 당뇨병 식이요법과 당뇨 운동요법만으
로도 당뇨 관리, 혈당관리가 가능한 만큼
초기에 철저한 관리를 하여 더이상 방뇨병으
로 진행되지 않도록하는 것이 중요합니다.

 

당뇨병 식이요법, 당뇨 식단, 당뇨에 좋은 음식
여주,여주 열매에 대하여 자세히 
정리하여 올려봅니다. 

참고하시고 당뇨병 초기증상 개선에 많은 도움 
되셨으면 합니다. 파이팅입니다. 힘찬 응원 
보냅니다.

 

 

#혈당 낯추는 음식, 고혈압에 좋은 음식, 

고지혈증에 좋은 음식,당뇨에 좋은 여주 효능 

 

여주는 고과(苦瓜)로 불리기도 하며 특히 여주를 
영어권에서는 bitter melon(비터멜론)라부른다. 

苦瓜, 니가우리, 고야, Bitter melon(비터멜론), 
Bittergourd, 인) Karavella, 태국) Mara, 프랑스 
)Margose, Momordiqe.....

 

인도, 아시아, 아프리카 및 남미 등 세계 각지 
에서 재배하고 먹는 야채이다. 원산지는 인도 등 
열대 아시아 지역으로 다른 박과 채소에 비해 
고온 다습한 기후에서 잘 자란다. 35도이상에서 
도 비교적 잘 자라는 편이다. 일조량은오이, 수박 
과 같이 햇빛이 많아야하는 열대성작물이다.

 

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옹달샘농장::여주.백수오.개똥쑥.작두콩.울금

 

혈당 낯추는 음식 여주는 천연 인슐린 덩어리로 
인슐린부족으로 혈당관리가 어려운 당뇨병,당뇨 
인에게 꼭 필요한 당뇨에 좋은 음식입니다. 

#당뇨 식단표 1주일 #당뇨병 #당뇨에 좋은 과일 #당뇨에 좋은 차 #당뇨에 나쁜 음식

여주 성분중에는 췌장을 자극하여 인슐린분비를 
촉진시킨다고 합니다.

여주는 다량의 지방분해성분을 함유하고 있어 
고지혈증/고혈압/다이어트에 좋은 음식입니다. 

 

여주에는 인슐린 유사 물질(펩티드 P)이 풍부하게 
포함되어 있습니다. 그 때문에, 혈당치의 조절에 
도움이 되는 것이 최근의 연구로 밝혀져 오고 있어 
식물 인슐린(p-인슐린) 이라고 불리고 있습니다.

 

#당뇨

여주 성분인 체란틴은 췌장의 란게르한스β세포에 
작용하여 인슐린의 분비를 재촉하고, 모모르데신 
은 혈당치나 혈압을 내리는 작용을 합니다. 

 

콜레스테롤이나 중성 지방등의 혈중 지방의 저하 
에는 수용성 식물 섬유가 효과적인데, 여주에는 
수용성 식물 섬유 풍부하게 포함되어 있습니다.

 

여주의 비타민 C는 다른 야채나 과일 등에 비교해
2~5배 포함하고 있고, 가열에 의해도 거의 망가지
지 않는 것이 특징입니다.

비타민 C나 녹색의 여주에 포함되는 카로틴은 
피로 회복에 효과적이고, 고혈압 예방에 도움 
이 되는 칼륨도 많이 포함되어 있습니다.

 

여주에 포함되어있는 주된 성분과 그 효능 

 

 

단백질 - 혈당 강하 작용, 종양·암의 억제 작용, 
              진통작용, 활성 산소의 억제 작용 

비타민 C - 피로 회복, 여름 탐 방지 

카로틴 - 암예방, 안정피로등의 쾌유, 눈건강 유지 

모모르데시틴등 - 혈당 강하 작용 

그 외 혈압 저하, 건위 작용, 피부의 노화 방지, 
콜레스테롤치의 강하 작용, 감기의 예방, 변비 등

 

#여주가 효과적인 증상 

​
고혈압：고혈압 예방에 도움이 되는 칼륨이 
               많이 포함되어 있습니다. 

고지혈증：혈중 지방의 저하에 효과적인 
                   수용성 식물 섬유가 풍부합니다. 

당뇨병：쓴 맛 성분의 모모르데신은 혈당치

나 혈압을 내립니다. 

비만·다이어트：공역리놀산에는, 지방 연소를 
                  재촉하는 기능이 있습니다.

 

여주의 공역리놀산은 지방의 대사만을 촉진해 
근육을 떨어뜨리지 않고 다이어트 할 수 있는 
성분으로 주목 받고 있습니다. 

 

또한, 체지방의 연소를 촉진하는 것 외에 암의 
예방이나 진행, 동맥 경화 (혈관의 노화)의 억제 
에도 도움이 되므로, 신병, 심근경색, 망막증등의, 
당뇨병의 합병증에도 효과가 있습니다.

사이언스 誌에 언급된 《여주,여주열매》 

​
세계적으로 권위를 인정받는 사이언스 지에는 여주 
와 당뇨에 대한 효과가 소개되어 있는데, AMPK 단 
백질 활성을 그 내용으로 담고 있다. 

사이언스 지에 언급된 내용을 요약하면, 여주에 
들어있는 중요한 4가지 성분은 AMPK 단백질을 
활성화 시키고 운동요법과 같은 유사한 작용을해 
혈액 속에 있는 당의 수치를 내린다는 내용이다. 

 

여주의 당뇨에 관한 효능 중 중요한 
AMPK란 무엇인가? 

AMPK란 AMP PROTEIN KINASE 으로 신진대사
를 조절하는 단백질 효소이다. 

AMPK 는 인체의 거의 모든 세포에 존재하고 있으 
며,다른 단백질에 ‘인산’을 붙이는 역할을 하고 있 
는데,인산은 효소가 일하기 위해 기능을 작동시키 
는 역할을 한다.

 

즉 AMPK는 세포 안에서 에너지가 부족하다고판단 
되면 그 상황을 판단해 에너지 생산에 관련되는 효 
소와의 기능을 작동 시키는 기능을 하는 것이다. 

 

AMPK는 세포 하나 하나의 에너지를 조절해 결국 
신체 전반에 걸친 에너지 균형을 잡는 중요한 역할 
을 한다.

 

사이언스 지에 따르면 여주는 특히 2형 당뇨병에 
효과를 나타내는데 여주의 물질은 AMPK 단백질을 
활성화시켜 인슐린의 작용을 돕는 역할을 하는 것으 
로 요약된다. 여주는 인슐린 저항성을 내리고 인슐린 
감수성을 높인다.

 

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옹달샘농장::여주.백수오.개똥쑥.작두콩.울금

 

여주의 AMPK 활성화 작용은 인슐린 저항성을 내
리고 인슐린 감수성을 높여 같은 체내의 인슐린으
로 더 많은 혈당강화작용을 하는데 중요한 역할을 
하는 것이다.

 

또한 2001년 경에는 당뇨병 치료제조차 효과를 
내기위해선 AMPK가 매우 중요하다는 것을 발견 
했으며,이는 당뇨를 극복하기 위해서는 단순히 
인슐린의 체내 함량보다 인슐린의 작용의 효율을 
극대화 하는 게 중요하며 여주에는 그 인슐린의 
작용을 극대화 시키는 효능이 있다 결론 내릴 수 
있는 것이다.

 

Diabeteshealth 誌에 언급된 [여주,여주열매] 

​
Diabeteshealth 誌는 당뇨병 건강 관련 저널로 
미국 최대의 권위 있는 잡지 중 하나이다. 

비터멜론(여주)의 과일과 씨앗은 당뇨에 유용하며 
비터멜론은 glyco sides(글리코시드) momordin 
및 charantin 포함한 여러 화학 성분을 포함하고 
있는데 폴리펩티드 P, charantin 및 vicine 은 
포도당 저하 효과가 추론되는 물질이다. 라고 언급 
하고 있으며 이외에도 네이처지에 게재된 비터멜론 
의 효능에 대한 내용이 인용되어 있습니다.

 

국내 임상시험 

국내 연구논문에 따르면 “lectin의 항당뇨 효과는 
뚜렷하였다”고 보고된 바 있는데, lectin은 여주에 
다량 함유되어 있으며 lectin은 주변조직에 작용해 
식욕을 억제하며 혈당농도를 낮추는 것으로 보고 
되고 있습니다.

 

<여주,여주열매>를 어떻게 먹어야 할까? 

외국에서는 여주를 한국에서 오이와 같이 각종 
요리에 많이 사용합니다. 약초보단 채소로 보는 
것이 타당 합니다. 그러나 국내에서는 여주는 
생소한 채소로 요리법이 개발 되지 않아 맛있게 
먹는법이 전무하다시피 합니다.

 

아무리 당뇨에 효과가 있더라도 이왕이면 맛있고 
간편하게 복용이 가능해야 지속적인 섭취가 가능 
하고 약효를 볼 수 있기 때문입니다.

 

무공해청정 무농약 무화학비료 자연재배

10년전통 저의 농장에는 국산 100% 여주로

만든 생(生) 여주즙 / 국산 여주열매 100% 

덩어리 여주환(丸) / 국산 100% 여주가루, 

여주분말, 여주열매 티백차(茶) 등이 개발 

되어 많은 당뇨인들의 사랑을 받고 

있습니다.

 

무공해 청정지역 산비탈 산기슭 

무농약 무화학비료 노지 자연재배 

10년전통 < 여주 전문 농장 >입니다.

 

저의 옹달샘농장은 품질(品質)로 경쟁합니다.

저의 옹달샘농장은 최고만을 고집하고

최고만을 공급합니다.

 

저의 옹달샘농장은 철저한 품질관리와

철저한 위생관리로 정성을 다하여 믿고

먹을 수 있는 식품을 전국에 총알배송

합니다.

 

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