갱년기 증상 30가지●갱년기 열 오르는증상●갱년기에 좋은 약 식품

갱년기 극복방법●갱년기 불면증●갱년기 영양제●갱년기 치료법

 

50여대성갱년기증상,40대여성갱년기증상을 
알아보고 갱년기원인,갱년기치료법,갱년기 
개선을 위한 갱년기에 좋은 음식,식품,약초 
여성 갱년기 영양제 백수오를 추천합니다.

 

 

갱년기, 여성 갱년기란?

나이가 들면 난소가 노화하면서 배란과
여성호르몬의 생산이 더 이상 이루어지지
않는데, 이 때문에 나타나는 현상이 바로
갱년기,여성 갱년기,폐경기 입니다.

여성 갱년기 나이는 50세 전후로 폐경기가
되며 개인에 따라서는 이 시기가 빨리 오거
나또는 늦게 올 수도 있습니다.

여성 갱년기 나이는 대개 40대 중ㆍ후반
부터 시작해 점진적으로 진행되는데,이때
부터 생리가 완전히없어지고 1년 정도까지
를 갱년기라고 합니다.

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갱년기원인 

사춘기가 되면서 여성의 난소에서는 여성 
호르몬인 에스트로겐(estrogen)과 프로게 
스테론(progesteron)이 분비됩니다.

에스트로겐은 대표적인 여성호르몬으로서 
유방의 성장과 임신이 가능하게 자궁을 성 
장시키는 등의 기능을 가진 여성에게 굉장 
히 중요한 호르몬입니다.

프로게스테론은 수정란을 자궁에 착상시 
키고 보호하는 호르몬입니다.


임신이 된 경우는 프로게스테론이 임신기 
간동안 지속적으로 분비되어 태아를 보호 
하나 임신이 되지 않은 경우에는 이 호르몬 
의 분비가 중단되어 월경을하게 됩니다.


그러나 갱년기가 되면 이런 호르몬의 생성
은 감소하고 월경이 중단되어 임신능력을
상실하게 됩니다.

폐경기가 되기 전부터 인체 내에서는 프로
게스테론과 에스트로겐의 분비가 점차로
감소하며, 이에 따른 호르몬의 부족현상으
로 나타나는 증상들이 바로 우리가 알고
있는 여성 갱년기 증상입니다.

여성갱년기증상 총정리


1. 여성 갱년기 증상-갱년기에 가장 흔하게 나
타나는 증상은 생리가 불규칙해지는 것입니다.


2. 여성 갱년기 증상-여성호르몬 결핍에 의한
여성갱년기증상이 나타나는데,우리나라 여성
들 중 50%정도는 급성 여성호르몬 결핍증상
(안면홍조, 빈맥, 발한)을 경험하는 것으로
알려져 있습니다.

그리고 약 20%에 해당하는 여성들은 갱년 
기 증상이 좀 더 심하게 나타나고 있습니다.


3. 여성 갱년기 증상- 다른 것들로는 안면홍조
와 함께 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애등
이 동반되기도 하고, 주로 밤에 증상이 나타날
경우엔 수면장애,갱년기 불면증을 겪기도 
합니다.


4.여성 갱년기 증상-많은 여성들이 기억력 감퇴
를 호소하는데 이러한 50대여성갱년기증상,
40대여성갱년기증상은 개인뿐 아니라 다른 사
람과의 관계에도 영향을 미칠수 있습니다.


5.여성 갱년기 증상-그리고 수개월 후에는
에스트로겐의 부족으로 인해 질에 있는 수분
이 건조되어 '질건조' 또는 '질위축증'이 나타
나는데, 이러한 상태는 성교시 통증을 느끼게
하며 감염으로 인한 심한 가려움을 수반할 수
있습니다.


6.여성 갱년기 증상-여성 갱년기 증상은 몸 전체
에 일어나는 전신증세와 신체 일부에 일어나는
국부증세로 나눌 수 있습니다. 전신증세는 혈액
순환이 안 되고 자율신경 조절에 문제가 생기는
바람에 나타나는데 안면홍조,냉증, 흥분감, 심계
항진,부정맥, 부종 등이 있습니다.


7.국부증세로는 성기의 위축이 대표적입니다.
외성기인 대음순과 소음순은 안에 있던 지방이
사라지며 모양이 변하게 됩니다.


8.여성갱년기증상-요통, 관절통, 근육통 같은
운동기능에도 장애가 올 수 있고 두통, 현기증,
불면증, 이명증 등이 발생하기도 합니다. 


9. 여성 갱년기 증상-이밖에 갱년기우울증과
갱년기불안감, 기억력 감퇴,갱년기불면증 등
이 있을수도 있습니다. 



10. 여성 갱년기 증상-또 내성기인 질도 질벽
이 평평해지고 질강이 좁아지는 등 변화가
생깁니다. 자궁도 쪼그라들며 자궁경관과
내자궁구가 좁아져 이 부위가 폐쇄되는 경우도
있습니다.




여성갱년기증상 치료 및 극복법

갱년기 불면증,갱년기 우울증,갱년기안면홍조
등을 완화하기 위해서 몸속에 부족한 에스트
로겐같은 여성호르몬을 천연 약초 백수오, 약
제나 패치로 공급해야 합니다.

하지만 화학약품에 의한 호르몬 치료는 
부작용이 크기 때문에 주의가 필요합니다.

화학약품보다는 부작용이 거의없는 천연 
약초 백수오 등이 많은 사랑을 받고있는 
이유도 이때문입니다.

 

여성 갱년기 영양제,갱년기에 좋은 약초,

갱년기에 좋은 음식  백수오효능 

 

백수오는 안전한 천연 여성호르몬제로 갱년기증상 
개선에 많은 도움을 주는 대표적인신토불이 우리 
약초입니다.

백수오는 여성갱년기증상에 도움을 줄수있는 
약재로 피를 맑게하며 동맥경화,심혈관질환, 
당뇨,콜레스테롤 억제작용,고혈압,등에 좋 
다하며 남,녀,노,소,누구에게나 좋은 약재 
입니다.

특히 남성에게는 정력을 강하게하고 여성 
에겐 갱년기 증상에 우울중과 관절통,안면 
홍조,등을 개선시켜 준다고 합니다.

또한, 백수오는 신장과 간장을 보하여 만성 
피로,병후쇠약,등에 좋으며 심장을 튼튼하게 
하여 신경쇠약,불면증,어지럼증,가슴두근거 
림,손발져림,여성질환,냉증,만성변비,조기 
백발,등에 쓰입니다.

백수오는 피부를 탱탱하게 뼈를 튼튼하게 하는 
탈모에 좋은 약초이며. 특히 손발이 차고 저린데 
좋은 몸을 따뜻하게 하는 약초입니다.

 

 

50대여성 갱년기 증상 극복법 

40대여성 갱년기 증상 극복법 


갱년기에 건강한 정신과 신체를 유지하기 
위해서는 흡연을 삼가고,균형 있는 식사와 
적절한 운동이 최상의 방법입니다.

골다공증 예방을 위해 유제품 등의 고칼슘 
식품을 섭취하고, 매일 칼슘제를 복용하는 
것도 필요합니다.

칼슘 흡수를 방해하는 술과 탄산음료를 
되도록 삼가하고 저지방, 저염식을 실천하여 
심장질환 위험을 감소시킬 수 있겠습니다.

또한, 매주 3회씩 매회 적어도 20분 정도의 
유산소운동은 심장을 튼튼히 하고 뼈를 강 
하게 하는데 도움이 됩니다.

따라서, 정원 가꾸기, 산책, 수영 등 몸 
전체를 움직이는 활동을 하는 것이 좋습 
니다.

 

 

 

50대여성갱년기증상, 40대여성갱년기증상 

이렇게 극복하자 !!!


1. 스스로가 갱년기임을 인정하고, 받아 
들이는 것이 무엇보다 중요합니다.

본인 신체의 변화, 사회적 환경의 변화를 
자연스러운 현상으로 받아들이고 인지하 
는 것,자신의 변화를 객관적인 시선으로 
바라보고 극복해내려는 의지만 있다면 
갱년기의 우울증을 극복하는 것에 가장 
큰 도움이 됩니다.

2. 갱년기에 도움이 되는 음식 먹기(백수오) 

갱년기는 무엇보다도 호르몬의 감소로 
생기는 증상이기 때문에, 여성호르몬이 
많이 함유되어있는 음식으로 극복할 수 
있습니다.

백수오,콩, 석류, 자두 등에는 여성 호르몬 
‘에스트로겐’이 많이 들어있어 갱년기 증상 
호전에 도움이 됩니다.

또한 규칙적이고 영양소가 골고루 들어있 
는 음식을 섭취하는 것 또한 중요합니다.

3. 규칙적인 운동하기 

매일 시간을 정해 운동을 해 주는 것이 좋 
습니다.특히 낮에 햇빛을 쬐어주며 운동 
하는 것이 좋습니다. 

온 몸을 사용할 수 있는 수영, 걷기, 자전 
거타기, 등산 등과 같은 유산소 운동이 
도움이 됩니다.

이와 같은 운동은 신체리듬을 유지해주고 
향상시켜주며, 스트레스를 해소하는데에도 
좋습니다.


4. 취미생활 만들기  

혼자 집에서 있기보다는 밖에 나가 산책 
하기, 영화보기, 사람 만나기 등 취미생활 
을 만드는 것이 좋습니다.  

비슷한 또래와 마음을 터 놓고 이야기 
하는 것이 오히려 남편, 자녀들과  
나누는 대화보다 더 깊은 이야기, 공감을 
나눌 수 있기 때문입니다.


5. 흡연 및 음주, 인스턴트 음식 줄이기  

흡연과 음주, 인스턴트 음식은 호르몬에 
더더욱 좋지 않은 영향을 미쳐  
갱년기에 좋지 않은 습관입니다.

물을 자주 마셔주고, 채소, 콩, 생선 등의 
칼슘이 풍부한 식사를 규칙적으로  
섭취해주는 것이 중요합니다.



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백수오 전문 농장은 최고(最高)만을 고집하고

최고(最高)만을 공급 합니다.

 

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개선에 많은 도움을 주는 대표적인신토불이 우리 
약초입니다.

 

 

백수오는 갱년기증상에 도움을 줄수있는 
약재로 피를 맑게하며 동맥경화,심혈관질환, 
당뇨,콜레스테롤 억제작용,고혈압,등에 좋 
다하며 남,녀,노,소,누구에게나 좋은 약재 
입니다.

 

 

특히 남성에게는 정력을 강하게하고 여성 
에겐 갱년기 증상에 우울중과 관절통,안면 
홍조,등을 개선시켜 준다 합니다.

 

 

또한, 백수오는 신장과 간장을 보하여 만성 
피로,병후쇠약,등에 좋으며 심장을 튼튼하게 
하여 신경쇠약,불면증,어지럼증,가슴두근거 
림,손발져림,여성질환,냉증,만성변비,조기 
백발,등에 쓰입니다.

 

 

백수오는 피부를 탱탱하게 뼈를 튼튼하게 
하는 약초, 탈모에 좋은 약초이며. 특히 
손발이 차고 저린데 좋은 몸을 따뜻하게 하는 
약초입니다

 

 

 

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